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威尼斯人:冬天跑步应该穿什么?这次彻底说清楚

时间:2017-11-28 15:09:39  作者:  来源:  浏览:2  评论:0
内容摘要:一场秋雨一场寒,寒来暑往密无间,今朝足蹬跑步靴,衣服咋穿才心安?这个天儿啊,说凉就凉了,昨天还穿着背心短裤得瑟,秋雨过后,有人就装备上羽绒服了。叶儿都黄了,暖气和鸭绒被还会远吗?对跑者而言,这是最好的季节,也是最糟的季节。好的是奔跑热力四射,微冷你能有最好的发挥;糟的是,刚出门真...
一场秋雨一场寒,寒来暑往密无间,今朝足蹬跑步靴,衣服咋穿才心安?
这个天儿啊,说凉就凉了,昨天还穿着背心短裤得瑟,秋雨过后,有人就装备上羽绒服了。叶儿都黄了,暖气和鸭绒被还会远吗?
对跑者而言,这是最好的季节,也是最糟的季节。好的是奔跑热力四射,微冷你能有最好的发挥;糟的是,刚出门真的很难受。
关于在冷天如何跑步,之前我写过一篇文章《冬天跑步怎么穿衣》,今天做个更新版,与大家交流。
一、出门不冷说明穿多了。
把这条反复重复强调,因为这是冷天跑步的核心。着装的标准,以跑动后产生热量+服装保暖性能恰巧觉得不冷为宜。跑起来后热量平衡,舒服,是我们希望的效果。如果出门不冷,跑起来一定会热的。

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